薏米綠豆粥的做法怎麼做呢？

薏米綠豆是可以一起烹飪的，薏米中的營養價值較高，和稻穀一類相比更加的出色，常常用於各種大補湯品。而綠豆是清熱解火的有效食物，適合在夏日炎炎的天氣中食用薏米綠豆粥綜合了其營養，讓這道佳餚的食用價值大大提升，下面就來看看薏米綠豆粥的做法怎麼做吧。

薏米綠豆湯是一道美味的菜肴。

配方：薏米30克，綠豆30克。用法： 每日1次，分2次服完。先將薏米淘淨後用清水浸泡一夜，再.與淘淨的綠豆一同放入鍋內，加水烹煮，直至爛熟加入蜂蜜或冰糖即可食用。

做法：

1.先將薏米淘淨後用清水浸泡一夜

2.與淘淨的綠豆一同放入鍋內，加水烹煮，直至爛熟加入蜂蜜或冰糖即可食用

烹飪小技巧：

1、薏米比較難爛須浸泡，綠豆無需。

2、食用時加蜂蜜味道更佳，冰鎮後再食也不錯。

3、淘洗時一定要細心挑出沙粒以免咯牙喲。

營養價值：

夏季末到真正秋天到來，還有一個“長夏”。從立秋到秋分的時段還需要防暑。養生角度來說長夏最需消熱利濕，濕為長夏之主氣，尤其南方既炎熱又多雨潮濕，濕邪侵入人體常見脘腹脹滿、食欲不振等。必須多吃一些清熱利濕的食物。

處暑節氣後多喝薏米綠豆湯好處n多，解暑除濕、行氣活血、潤澤肌膚、美白去斑。在臺灣，薏仁粉被稱為“藝人粉”，因為很多女藝人都十分追崇。她們會用薏仁粉沖泡在每天的飲用水裡，閑來無事做做薏仁面膜。

俺今夏的主打湯就是這薏米，消耗了10來斤還繼續煲下去，薏米排骨湯、薏米蓮子紅棗湯、薏米糊等等，做法簡單低碳，保健又美容，何樂而不為！