營養飲食

番茄蝦的做法,這樣做味道好極了!

蝦是營養價值很高的食物,再加上肉質鮮嫩、味道鮮美,所以深受人們的喜愛,專家推薦那些身體虛弱或者生病後需要調養身體的人可以多吃蝦,而蝦和番茄是非常好的搭配,所以下面就告訴你番茄蝦的正確做法。

一、紅酒番茄蝦

材料

番茄醬,料酒,虎蝦,白糖,生抽,葡萄酒,蔥薑蒜

做法

1、蝦剪淨須腳蝦槍,料酒微微醃制下。

2、蔥薑蒜洗淨切碎末,待用。

3、葡萄酒3勺、番茄醬2勺、生抽1勺、白糖2勺、鹽少許混合調汁(做的多就同比例再來一份醬汁就行)

4、油用小火燒至五成熱,下蝦翻煎。

5、約5分鐘後放入蔥薑蒜末,繼續煎至九分熟。

6、倒入味汁繼續煎翻兩面至熟,出鍋裝盤,撒上蔥末即成。

二、微波番茄蝦

材料

明蝦15只,番茄醬兩湯匙,料酒半湯匙,蠔油半湯匙,生抽一湯匙,白糖一點點

做法

1.明蝦15個,洗淨剪去須和蝦刺,用剪刀在背部剪開,挑出腸泥

2.明蝦用半湯匙料酒、兩湯匙番茄醬、半湯匙蠔油、一湯匙生抽和一點白糖拌勻醃制10分鐘

3.塔吉鍋中,放入一湯匙食用油,把蔥薑絲放入

4.入微波爐高火叮1分鐘

5.把醃制好的蝦平鋪入內,把碗中剩下的調味醬料也倒在蝦表面

6.蓋上蓋子入微波爐,高火叮兩分半鐘,取出開蓋拌勻撒香菜即可

三、黑椒番茄蝦

材料

新鮮海蝦16只,中型紫皮圓蔥1個,中型番茄1個,黑胡椒粉,橄欖油,鹽,白酒

做法

1.海蝦剪去蝦槍、蝦須和蝦足,並用牙籤挑去沙線,用清水反復沖洗3次,之後撈出控幹水分;圓蔥切去兩端,去外皮,之後沖洗乾淨,切成1cm左右的小塊;番茄洗淨去蒂,切成1cm左右的小塊

2.將洗好的海蝦,放入碗中,放入白酒3湯匙,鹽少許,用手抓勻,醃制5分鐘

3.鍋內倒入少許橄欖油,稍熱,入圓蔥碎,煸出香味至圓蔥成半透明狀,盛出備用

4.稍微添加一點橄欖油,稍熱,入番茄碎,小火翻炒至醬狀

5.將番茄醬撥至鍋外側,放入醃制好的蝦,用油煎至一面成紅色,翻面,另一面也煎成紅色

6.放入煸炒過的圓蔥碎,翻炒均勻,撒入黑胡椒粉和少許鹽,加入少許白酒,改小火,收幹湯汁,即可盛盤。