泡腳水中加入一把它，八十老頭賽小夥

泡腳水里加一把什麼東西竟會讓老頭的腎變強呢?在生活中，男人一旦上了年紀腎就會虛，很多人都知道泡腳能養腎，那麼，泡腳的好處有哪些呢?男人怎麼補腎比較好呢?補腎的方法有哪些呢?我們一起來看看吧!

泡腳水中加入一把它，70的老頭30的腎

無論是對於自己還是妻子來說，男人的腎功能是否強大都是非常重要的事情。特別是人到中年之後很多夫妻越來越感受到腎虛所帶來的影響，已經默默地把補腎提上了日程表。燉湯、補藥吃不停，但效果各異。接下來給大家帶來一個簡單的補腎壯陽的方法——泡腳。

熱水泡腳可以溫腎陽，但是簡單的熱水泡腳只可以調理腎虛，如果在泡腳水中加入一把“壯陽草”，效果要比單純的熱水泡腳好很多。配製的中草藥成分通過熱水泡腳刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分，可以達到改善腎虛、壯陽補腎的作用。

材料：肉桂50g，吳茱萸100g，生薑150g，蔥頭50g，花椒80g。

方法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分鐘，每日一次即可。

在泡完腳之後，再適當按摩一下足底的穴位，可以起到更好地疏通經絡的作用，具有益精補腎的作用。

PS:中藥泡腳的時候儘量避免用金屬製品的盆子，以免與中藥中的物質產生反應，降低藥效。

幾點泡腳最養腎？

專家建議晚九點泡腳最能養腎。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。

三個補腎養腎技巧

技巧1：注意腰部保暖

中醫認為，“腰為腎之府”。患者在寒冷的季節要避免腰部受風、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。

技巧2：常活動腰部和腳心

經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。

技巧3：預防尿路感染

隨著年齡的增長，尿路感染的發病率會逐漸增高，尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足，腎臟抵抗力降低有關。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染，故應儘早發現並積極治療。此外，經常導尿的人也應盡可能避免尿路感染的發生。