清明後一定要吃這種菜，強心補血排腸毒！

近年來有很多人因心臟性猝死而離開我們，局資料顯示，每年有近五十萬人因心它而死，而春季又是心臟病的高發季，氣溫溫差的巨大變化會使心臟的發病幾率升高。心臟病就像一顆定時炸彈，嚴重的威脅到您和家人的健康，今天小編就給大家推薦一道有著強心劑之稱的蔬菜，希望對大家的生活有所幫助。

清明後一定要多吃菠菜，每天吃一把，有強心清腸毒、養肝穩血糖的效果。

植物強心劑

菠菜中含有非常豐富的輔酶Q10，這是一種對心臟非常的好的微量元素。它能啟動人體細胞和細胞能量的營養，營養心肌，為心臟供血，是目前醫學上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。

利五臟、舒肝補血

清明過後多吃菠菜有利於五臟健康，菠菜為春季應時蔬菜，有滋陰潤燥，舒肝養血的作用，還可以緩解因為肝陰不足而導致的高血壓、頭暈等症狀。

植物胰島素：控制血糖

菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質，它對於控制血糖、維持血糖穩定特別的好

腸道清潔劑：清腸毒

菠菜葉中含有豐富的酶，能刺激腸胃，幫助消化，而且菠菜葉中還有豐富的膳食纖維，也具有潤腸通便的效果。二者加起來對便秘等症狀效果非常好。

菠菜這樣吃.護心臟、養肝臟

芝麻枸杞拌菠菜.舒肝養血、護心臟

這道菜中芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經。有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、抗衰老之功效。而枸杞滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。還具有抗脂肪肝的作用，可調節機體免疫功能。菠菜則具有保護心臟、滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。

果仁菠菜強心臟效果加倍

花生被稱為“長壽果”，吃花生能減少患冠心病的風險。花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康。

春天是大自然蘇醒的季節，也是人體調養五臟的好時機。吃菠菜是咱老百姓再合適不過的選擇了，它雖然便宜，卻幾乎可以達到我們春季養生的所有要求：養肝、養心、排毒、降糖……