清腸排毒湯有哪些？

清腸排毒應該講究正確的方式，一些飲食排毒方法比較有利，如熬制一些清腸排毒湯就比較健康，杭菊胡蘿蔔湯，以及黃瓜蜂蜜雪梨羹，都有很好的清腸排毒作用。

一、原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個。

做法：

1、鍋中放入清水、薑片燒開；

2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片；

3、濕澱粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味出鍋。

二、 杭菊胡蘿蔔湯

蜂蜜味甘、性平，自古就是排毒養顏的佳品，其含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜，可排出腸道毒素，通便養顏，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

材料：雪梨2個，蜂蜜30克。

做法：

1、雪梨洗淨切塊；

2、準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水；

3、將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。

三、杭菊胡蘿蔔湯

菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血作用。胡蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。

材料： 菊花6克、胡蘿蔔100克。

做法：

1、胡蘿蔔洗淨切片，杭菊備用；

2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿蔔片煮熟；

3、最後加入鹽、香油調味。