孕婦能吃榴槤嗎？專業醫生權威回答！

榴槤是非常著名的水果，含有非常豐富的營養，除了含有豐富的蛋白質、碳水化合物以及維生素之外，榴槤還含有人體所需的膳食纖維、胡蘿蔔素、核黃素等等，所以對身體健康是有好處的，但是這裡提醒廣大孕婦朋友，懷孕期間不能吃太多榴槤。

一、孕婦能吃榴槤嗎

孕婦可以吃榴槤嗎？孕婦可以吃榴槤，但不宜多吃。榴槤果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。榴槤營養價值很高，除含有很高的糖份外，還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕婦可以適當吃榴槤。

不過榴槤所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果准媽媽經常把榴槤當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。

另外，榴槤雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦就不宜食用榴槤。

再者榴槤性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

所以，貪吃的孕媽媽為了自己和胎寶寶的健康可要忍得住嘴巴，不能多吃。孕婦如果要吃榴槤，以不超過1個橘子大小為限(100g)。

二、孕婦吃榴槤的注意事項

孕婦不宜多吃榴槤，適度吃榴槤應遵照以下事項：

1、榴槤口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

2、吃榴槤時，儘量不要吃以下食物：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子等。

3、不能與榴槤同食的食物主要有：酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等。

4、成熟後自然裂口的榴槤存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

5、含熱量及糖分較高，肥胖的孕婦應少吃，糖尿病者更不應該進食。

6、榴槤含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。

三、孕婦吃榴槤應注意哪些問題？

孕婦雖然可以吃榴槤，但是也要注意適量食用，因為榴槤所含熱量和糖分較高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經常把榴槤當補品食用的話，容易導致血糖升高，寶寶體重增加。

榴槤雖富含纖維素，但在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘，對於本來就容易便秘的孕婦來說，負擔反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴槤。此外榴槤性溫，吃多易導致上火，出現喉嚨疼，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，影響寶寶健康。

一般來說，健康人一天食用榴槤不應超過兩瓣，孕婦則應吃得更少，一天最好別超過一瓣，同時注意不要天天吃。