營養飲食

燉排骨的做法是什麼

燉排骨是家家戶戶抖非常喜歡的一道湯品,不僅味美鮮香,最關鍵的就是和不同的食材搭配,能夠發揮不一樣的效果,絕對是一道養生保健的湯品。通常在製作這道湯品的時候,每個家庭之間都都存在一定的差異, 建議大家排骨不用太多,只需要注重新鮮。

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燉排骨的做法:

第一步、準備好所需要的原材料,如果大家喜歡吃玉米或是冬瓜等,那麼可以適當的多一些。

第二步、將排骨洗乾淨之後,利用適量的清水將排骨浸泡30-40分鐘左右,這樣做的目的是將當中的血污排出來,熬制出來的湯品不僅更加鮮美可口,而且相當白濃。

第三步、鍋內放入少許油,然後下入薑片之後,將排骨略炒一下,這樣做的目的就是將肉汁鎖在裡面,並且也可以使得後期湯的味道更好。

第四步、 一次性加入足夠的水,並且建議大家最好滴入幾滴白醋,白醋的目的是能夠去除肉的腥味。

第五步、 大火燒開之後轉為小火,並且將玉米和冬瓜切成小塊,冬瓜切記不要過於薄,這樣容易煮爛到沒有。

第六步、將切好的玉米和冬瓜放入當中,接著加入適量的調味鹽,再煮20分鐘左右,然後撒入少許蔥花即可出鍋飲用。

玉米的營養價值是非常高的,這是眾所周知的,長時間攝入玉米能夠防癌抗癌,並且針對胃腸道等方面的調節也能發揮一定的作用, 搭配著利尿解暑、潤肺養生的冬瓜和排骨一起煲湯,簡直美味無敵,經常食用還能強身健體、延年益壽。