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海鮮疙瘩湯的做法是什麼

一般在家裡不知道做什麼又或者是食材有限的時候會選擇做疙瘩湯,但其實疙瘩湯也可以做得很高大上。

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今天推薦一款海鮮疙瘩湯。

海鮮疙瘩湯

材料:大蝦、蟹棒、干貝、海帶、麵粉、雞蛋。

說明:

大蝦:蝦富含維生素a、蛋白質、鈣、磷和鐵,其中鈣是所有現有的食用動植物中最多的,非常適合老年人和青少年兒童食用用以不該,而且海鮮脂肪含量不多,對於血糖、血脂、血壓高的人群來說都可以經常食用。

干貝:用一般人的話說,干貝是很補的乾貨之一。干貝可以滋陰補腎,男女都很適合食用。干貝還對於高膽固醇和血脂等有抑制降低作用,因此也很適合老年人和平時飲食習慣混亂的人食用。除了做各種海鮮大餐以外,平時也可以簡單用於煲湯、煮粥等。

海帶:海帶是較為常用到的海草類食物之一,海帶富含碘,而且熱量低、蛋白質含量高,也適合減肥人士食用,海帶可以高血脂、高血糖,適合老年人食用,並且在夏天還可以作為解暑食物。

做法:

1、 大蝦洗淨後,用牙籤挑起蝦背去蝦線,全部去乾淨以後放置碗內,倒入些許料酒和生澱粉去腥;

2、 干貝洗淨事先用清水泡開,否則會比較難煮熟,蟹棒去掉外層的塑膠紙,海帶預先用清水泡開洗淨;

3、 麵粉過篩,加入雞蛋和清水一起攪拌均勻成麵糊;

4、 鍋內倒入清水,燒開以後把海鮮材料放進去,加入少量生抽和鹽調味;

5、 海鮮湯燒開以後把麵糊用小勺子舀起依次劃入湯裡,最後煮開即可。