孕婦吃柳丁好嗎 孕婦吃柳丁的好處 孕婦吃柳丁注意事項
柳丁不僅味美，而且還酸甜可口，而大多數孕婦對酸性水果尤其偏愛，所以柳丁是挺不錯的孕期水果。
柳丁味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食柳丁或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。柳丁營養極為豐富而全面，老幼皆宜。柳丁中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。
1、幫助胎兒智力發展
柳丁中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。因此孕婦能吃柳丁。
2、預防妊娠高血壓
柳丁中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃柳丁，能夠很好的預防妊娠高血壓。
3、緩解便秘
柳丁所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃柳丁還有利於清腸通便，排除體內有害物質。
4、緩解孕吐、治療感冒
孕婦感冒時儘量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃柳丁不僅能治療感冒，還能促進食欲，緩解孕吐。
1、柳丁富含維生素C，但是由於柳丁中糖分含量也比較高，孕婦如果糖分攝入過多的話，很容易得妊娠期糖尿病，所以最好每天吃不超過兩個的柳丁。
2、孕婦吃柳丁時忌與檳榔同食。
3、同時飯前或空腹時不宜食用，否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
4、吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
5、需要補充維生素、纖維時，則建議生吃柳丁，需要去除水果中的寒性，則可以溫食柳丁。
孕婦吃柳丁的做法
一、香橙雞盞
材料：雞腿肉一條，香橙一個檸檬汁，白糖，鹽，澱粉，薑末，少許胡椒粉，胡蘿蔔丁，豌豆幾顆。
做法：
1、把雞腿肉切丁，用鹽、澱粉抓一下醃15分鐘。
2、把柳丁掏空，橙肉榨汁，加檸檬汁、糖、兌成汁備用。
3、鍋中燒旺油，把雞肉過一下油後撈出。
4、鍋中放油，將薑末炒香，倒入胡蘿蔔豌豆後再倒入甜酸汁，雞丁，收汁後盛入柳丁中即可。
二、柳丁蒸蛋
材料：柳丁若干個，雞蛋若干個（2個雞蛋大概可以做3個左右），糖，柳丁汁。
做法：
1、柳丁外皮洗淨，切去一部份，用勺子將柳丁挖乾淨，柳丁汁備用。
2、碗內打入雞蛋，加入柳丁汁和糖，攪均勻。
3、將雞蛋糊放入柳丁殼。蓋上切下來的柳丁皮，用牙籤固定好。
4、上鍋隔水蒸10分鐘左右。
三、柳丁當歸雞煲
材料：柳丁，南瓜各100克，雞肉175克，當歸6克，調料鹽3克，白糖3克。
做法：
1、將柳丁、南瓜洗淨切塊，肉雞斬塊。當歸洗淨備用。
2、煲鍋上火倒入水，調入鹽、白糖，下入柳丁、南瓜、雞肉、當歸煲至熱即可。
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