​女人吃複合維生素好嗎？

女性朋友在身體容易缺少營養元素，所以應該適當的去補充一些維生素複合維生素比較適用於一些長時間在寒冷的環境中工作的人還有一些不良習慣以及身體的週期不正常的，針對一些孕婦和病人都可以使用，所以女性也可以吃。

適用人群

複合維生素適用於

1、膳食不規律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者。

2、寒冷的環境中工作的人。

3、有不良生活習慣的。

4、在特殊的生理週期，如孕產婦或病人。

5、老人。

用途

補充機體多種維生素。

每天，當我們打開報紙、面對螢屏都能感受到維生素、 礦物質製劑廣告大戰的硝煙，城市的大藥房乃至超市，各種維生素產品可謂琳琅滿目。這類產品的市場競爭進入了白熱化，在實際生活中經常服用維生素的人也越來越多。對於消費者來說，究竟該不該補充維生素？該如何科學補充維生素呢

食用方法

1、要選擇正規的劑型。必須服用國家部頒標準的非處方藥規格的複合維生素。

2、每天要按照醫生或營養人員推薦的合理劑量進行補充。

3、補充維生素是一個長期、規律的過程，

4、如果是很明顯的某種維生素缺乏，應補充單種維生素。