營養飲食

牛肉火鍋是怎麼做的?

牛肉火鍋是最有營養價值的一種火鍋,但是在做牛肉火鍋的時候為了不讓火鍋把肉煮得不爛,影響到口感。首先,在做的時候需要做到的就是把牛肉後面再下鍋,不要太著急下鍋,可以先把蔬菜提前放進鍋中。

菜譜簡介 豐富的含義包括:色彩豐富、口感豐富、營養豐富,以及心情豐富,既是這款火鍋帶來的啟示。

材料

胡蘿蔔1根,新鮮金針菇150g,洋蔥1個,香菇3朵,蒿子杆150g,粉絲1小捆,豆腐1/2盒,大蔥1根,白菜1/3棵,肥牛片500g,鮮雞蛋4只,火鍋醬油3湯匙(45ml),木魚湯(木魚晶汁)1碗(125ml),日式麵條適量,橄欖油2湯匙(30ml)

做法

1、胡蘿蔔、蔥頭切片;蒿子杆切段;粉絲用溫水泡15分鐘;白菜、豆腐切適口塊;大蔥斜切段。

2、中火將平底鐵鍋中的少許橄欖油加熱(油覆蓋鍋底即可)。加入肥牛片,兩面煎烤,調入少許火鍋醬油及木魚湯。

3、分別放入準備好的胡蘿蔔、蔥頭、新鮮金針菇、香菇、蒿子杆、粉絲、豆腐、長蔥和白菜。調入火鍋醬油、木魚湯,煮熟即可。醬油、木魚湯的多少,依據自己口味。

4、將一個鮮雞蛋打散放入碗中,取鍋內煮好的肉、蔬菜等蘸著蛋液食用。

5、待肉和蔬菜等吃完後,放入日式麵條,煮在湯裡吃。

小訣竅

1、用日式全鐵的平底火鍋最好。也可以用平底不粘鍋在電磁爐上邊加熱邊吃。

直接買切好的肥牛片來製作會很方便。

2、製作過程中,醬油、木魚湯的調入量,根據自己口味和鍋幹濕的程度。