營養飲食

辣椒炒油豆腐的做法包括哪些?

相信大多數人在平時一定都有吃過辣椒炒油豆腐,這一道菜在做的時候一般需要準備的是青辣椒,還有適當的胡蘿蔔,主要是能夠緩解胡蘿蔔中的辛辣口感,在做的時候需要準備一些水澱粉,包裹上油豆腐可以讓菜吃起來,更加滑嫩。

青辣椒炒油豆腐

主料油豆腐400克 青辣椒300克 胡蘿蔔100克

輔料油1湯匙 鹽8克 白糖2克 味精2克 蔥10克 水澱粉適量

青辣椒炒油豆腐的做法

1.將油豆腐、青辣椒、胡蘿蔔切片備用。

2.起鍋熱油,爆香蔥花。

3.放入胡蘿蔔片,小火炒至斷生。

4.放入青辣椒片。

5.翻炒均勻。

6.放入油豆腐,加少許水,煨制1至2分鐘。

7.加鹽、白糖、味精調味。

8.淋入水澱粉勾薄芡

9.待芡汁糊化即可關火。出鍋裝盤。

烹飪技巧為了便於吸收胡蘿蔔的營養,一是和肉類一起烹製,或者先用油將胡蘿蔔炒熟。