營養飲食

豆腐雞蛋的做法大全,你學會了嗎

食物的種類有很多,豆腐一直都是屬於素食,是豆製品,雖然是豆製品,但是不能否認豆腐的營養豐富。雞蛋也是營養極高的食物,兩者一起做菜也是不錯的搭配。豆腐雞蛋的做法也非常簡單。

做法一

主料:北豆腐300克,雞蛋100克,

調料:鹽3克,醬油5克,大蔥5克

做法

1.將雞蛋磕入碗中拌勻;

2.蔥切成末;

3.炒鍋置中火上,放入適量油;

4.待油燒熱後炒香蔥末、下豆腐,用鍋鏟搗碎後翻炒幾下;

5.把雞蛋液倒入鍋中,加入適量鹽和醬油,翻炒片刻即可出鍋。

做法二

主料:雞蛋200克,北豆腐250克,

調料:植物油20克,鹽3克,味精2克,料酒5克,大蔥3克

做法

1.將雞蛋磕入碗內,加少許精鹽打散;

2.豆腐切成小丁,下入開水鍋內燙片刻,撈出控水;

3.炒鍋注油燒至七成熱,放入豆腐丁、水、料酒、精鹽燒至豆腐入味,湯汁濃稠,倒入蛋液、蔥花翻炒,至蛋液裹住豆腐丁,撒入味精即可。

做法三

豆腐,雞蛋,油,鹽,蝦米等

做法

1.豆腐一塊。

2.切成塊。

3.雞蛋打散。

4.放入蝦皮,鹽,攪拌均勻。

5.放入油,煎豆腐。

6.煎至金黃。

7.倒入雞蛋,不要動,等待雞蛋熟。

8.翻炒幾下,即可。