營養飲食

西葫蘆應該怎麼切?

西葫蘆是生活中常見蔬菜,這也是一種瓜,西葫蘆中的營養物質豐富,養生效果好,一般人都能吃。西葫蘆吃法做法多樣,切的時候可以切條,也能切片,口感大有不同,卻都十分入味。

一、切條

材料:西葫蘆1個,幹紅辣椒3個,大蒜7瓣,生抽,鹽,味精

做法

1、西葫蘆去瓤,切成條。

2、鍋內放油燒熱,放入蒜瓣和紅辣椒煸出香味。

3、放入葫蘆條,翻炒,淋入生抽。

4、加1勺水,翻炒至熟,放入適量鹽,最後放少許味精出鍋。

二、切片

材料:嫩西葫蘆1個,番茄1個,青椒1個,大蒜2瓣 鹽、味精,植物油

做法

1、西葫蘆洗淨,順長切成四瓣,再橫切成片。

2、番茄用開水燙一下,撕去外皮,切成小片。

3、青椒切塊,大蒜切片備用。

4、鍋內放植物油燒熱,放入番茄片煸炒出汁。

5、放入西葫蘆和青椒片、蒜片,翻炒。

6、快熟時放適量鹽、少許味精,出鍋。

注意

1、嫩西葫蘆直接炒,不需要去瓤。個體大地就需要去瓤後烹飪。

2、番茄要選熟透多汁的,煸炒後才更入味。

3、主要是突出番茄,其他調料能減的就減了。

三、切絲

材料:西葫蘆1個,雞蛋1個,麵粉25克,蔥末,雞精

做法

1、將西葫蘆刨成絲,把裡邊的水份稍微擠出去一點。

2、盆裡放入西葫蘆絲、雞蛋、麵粉、蔥末、雞精,放一點水調成麵糊。

3、餅鐺放入少許的油,待油溫達到五成熱時將麵糊倒入攤成園餅形狀,兩面煎成金黃色即成。