營養飲食

牛肉砂鍋飯的家常做法

飯就像是生活中最普通的食物,但是最普通的食物也能做出許多新花樣,牛肉也是最常見的肉類,最常見的肉類和最普通的食物也是一種新穎的搭配。牛肉砂鍋飯是非常美味的。做法也不難。

1.牛肉切片備用,牛肉片放入澱粉,美味鮮醃製備用,澱粉勾芡後的牛肉片。大米淘洗後浸泡半小時備用,浸泡後大米用大火煮沸,轉為文火收湯,西蘭花放入冷水中燙過備用。香菇洗淨備用,鮮蝦剪去嘴和須,把燒好的菜擺在米飯上澆上湯汁,再燜五分鐘可即。

2.牛肉切片,番茄切成大的滾刀塊,蔥切段,薑切片,雞蛋打入碗中 備用。鍋內加入少許油,燒熱後倒入牛肉過油,變色後撈出瀝油。牛肉切好後放入容器,加入鹽,料酒,澱粉,沙拉油拌勻,放在一邊醃30分鐘左右。鍋內加入一大匙油,爆香蔥段和薑片,加入番茄快翻炒一下,放入清水,醬油,料酒,白糖,少許的鹽,煮熟後勾薄芡,加入牛肉片,淋上蛋液,最後淋上少許的香油即可出鍋。

3.砂鍋洗淨放入大米上火煮上,中火轉小火,牛排一片解凍切條,切條,西蘭花適量洗淨,胡蘿蔔切條備用,鍋內燒開水,先把西蘭花和胡蘿蔔焯一下。另起鍋,倒油放入蔥花,倒入牛排條,快速煸炒,炒至牛肉顏色略白,放入焯好的西蘭花和胡蘿蔔,一起煸炒。倒入適量味極鮮調味,起鍋倒入砂鍋內,蓋在米飯上,此時米飯已經熟了,可以繼續蓋蓋小火悶2分鐘,讓湯汁滲到米飯中即可。