清火的食物有哪些

由於天氣情況變化多樣，特別是在乾燥的季節，人體內常會因為熱氣堆積，從而導致上火現象的出現，引發一些炎症，流鼻血、喉嚨腫痛等常見的病症，我們不僅可以通過藥物進行有效治療，也能注意飲食來達到清火的功效。那麼，清火的食物有哪些呢？

苦瓜——苦瓜因其本身含有苦瓜素，可以起到清熱解毒的良好功效。而且，特別是在夏季，涼拌苦瓜，清爽可口，有效去除人體中的火氣，排出機體內熱氣，防止有關毒素在體內的堆積，提高機體免疫力。
蓮藕——屬性偏涼，涼拌蓮藕常作為家常菜深受廣大朋友的喜愛，不僅脆甜清爽，而且其中所含某些物質有效對人體清熱解毒，去除火氣起到良好的積極作用，有效改善體內有關火氣的堆積，從而起到清火的良好功效。
芹菜——屬性偏涼，能夠有效緩解人體中火氣，起到緩解人體內部熱氣堆積的良好作用，有利於機體內器官的正常活動。而且芹菜還有大量的纖維素，促進腸胃蠕動，加快腸胃消化和吸收，有利於排便，從而排除人體中有毒物質，起到清熱解毒的良好功效。
通過食用有助於清火的食物，可以有效排出體內有些毒素，緩解機體熱氣的堆積，從而對清火起到一定的積極作用。相比較於藥物治療，畢竟是藥三分毒，可以通過改變飲食情況來緩解達到治療的效果。