孕婦可以吃油桃子嗎

油桃所含有的營養非常豐富，其實孕婦吃一些油桃可以補充身體所需要的維生素和其他營養素。不過要知道吃什麼都要講究量，孕婦也不能吃過多的油桃，下面具體來說一下。

一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要，膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。

另外，油桃還有養陰生津、補益氣血的功效，其含鐵量也較高，所以，孕婦吃油桃可以同時補充維生素C和糖分，對自己和胎兒的健康都有好處哦。

不過需要注意的是，孕婦一次不要吃太多油桃，一次一兩個即可，不要在空腹下食用。