7個月的寶寶吃什麼輔食好？

對於寶寶來說，輔食的添加是保證營養充足的關鍵，而七個月的寶寶可以開始添加輔食了，比較合適的就包括魚泥、蘋果麥片泥等，這些輔食可以更好的補充維生素鈣鐵等這些營養物質。

一、魚泥。

魚肉所含的蛋白質非常的豐富，而且還含氨基酸元素，所含的量是我們人體所需要的，且最適合的，而且魚肉是屬於易消化食品，容易吸收。除了那些元素含量之外，魚肉還含有維生素A、、鈣、鐵等，經常吃魚肉對於養肝補血都是非常好的，魚泥作為寶寶營養輔食是非常不錯的，不僅營養美味，對於寶寶發育成長營養的補充有著非常好的效果。

食材採用淨魚肉，當然了一定要注意魚刺，最好是選擇魚刺相對較小的魚，取差不多五十克左右。

做法：先把弄好的放在開水裡，然後把魚皮去除，再把魚刺和骨頭挑乾淨，一定要特別注意，然後再把魚肉剁碎，研磨成粉狀，弄好了再用乾淨的布把魚肉裡面的水裡擠掉，然後把魚肉放入鍋內，放入適量的開水，進行煮，煮到稀軟成泥即可食用。

二、蘋果麥片泥。

推薦之理由：蘋果是水果之王，蘋果的營養價值、營養成分都是非常之高的，蘋果不僅含有大量的果膠，蘋果也是水果中膳食纖維含量最豐富最高的，對於調整腸道有著很大的幫助，還有還可以使寶寶的皮膚變成更紅潤水潤。麥片和蘋果都是屬於水溶性的食物，而且是屬於纖維類的，對於人體腸道有著良好益菌之效果。

7個月大的寶寶蘋果差不多四分之一個就可以了，麥片二十克左右。先把蘋果削皮，然後再切成小塊，切好小塊後再放進攪拌機裡將蘋果打成蘋果泥；然後麥片用白開水充好，成糊狀，再將蘋果泥加入，攪拌一下就可以食用了。

三、豆芽泥。

豆子發芽成豆芽，其營養價值和利用率大大的得到了提高，所含的營養成分對於寶寶發育也是非常不錯的，豆芽富含非常高的維生素C，對於皮膚彈性可是非常好的，除了營養價值高之外，豆芽還是很好的養顏品。

取水適量，豆芽三四十克，先將豆芽煮熟，煮熟撈起，再將豆芽放到攪拌機裡進行攪拌成泥狀，豆芽泥就成功了。做法非常，營養美味，又簡單易學。