營養飲食

醬驢肉的家常做法有哪些呢?

驢肉是值得為大家推薦的食物,除了含有大量的不飽和脂肪酸之外,驢肉含有兩種物質叫亞油酸以及亞麻酸,這兩種物質具有很高的生物價值,除此之外,吃驢肉還能有效補充蛋白質以及氨基酸,另外脂肪和膽固醇含量非常低。

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一、醬驢肉的做法

材料

淨驢肉1000克。蔥段15克,薑塊15克,花椒3克,大料3克,桂皮3克,丁香3粒,香葉5片,蒜頭20克,蔥頭50克,老醬湯2500克,蠔油5克,辣醬油5克,味精3克,料酒3克,鹽3克,白胡椒3克,白糖10克,香油5克

做法

1、將驢肉洗淨,切成中塊,焯水過涼。

2、醬鍋上火,加入老醬湯、蔥段、薑塊、花椒、大料、桂皮、丁香、香葉、蒜頭、蔥頭,調入蠔油、辣醬油、味精、料酒、鹽、白胡椒、白糖,放入驢肉,燒開把肉壓實,改用小火燜熟、燜爛關火,原湯浸泡半小時撈出晾涼,抹上香油,食用時切成片碼入盤內即可。

二、五香醬驢肉

材料

驢肋肉1000克。調料醬油200克,甜麵醬30克,精鹽5克,白糖7克,蔥段10克,薑片10克,鮮湯2000克。香料包1個(內裝花椒5克,八角3克,桂皮5克,丁香、砂仁、白芷各3克)。

做法

1、將驢肉洗淨,切成4塊,放入水鍋中焯透,撈出投涼。

2、鍋內放入鮮湯,加入醬油、甜麵醬,精鹽、白糖、蔥段、薑片、香料包,燒開煮20分鐘即成醬湯。

3、將驢肉放入醬鍋內,大火燒開,撇淨浮沫,改小火醬至驢肉酥爛撈出,擺在熏箅上。

4、將熏鍋燒熱,撒入白糖,熏2~3分鐘取出,刷上香油即成。

三、五香醬驢肉的做法步驟

1.準備原料

2.驢肉泡在清水裡1個上午,去除驢肉中的血水

3.將大塊的驢肉切成巴掌大的小塊

4.半鍋清水裡,加入1大勺的白酒,加入幾片薑

5.驢肉涼水下鍋,大火燒開轉小火。

6.直到鍋中出現大塊的血沫就關火,將驢肉撈出。

7.準備各種佐料。

8.驢肉放入高壓鍋中。

9.加入八角、花椒、桂皮、山楂等香料。

10.加入白酒1大勺,再加入和老抽、蠔油、生抽、鹽和冰糖等調料。

11.加入1大碗開水。

12.撒上蔥段薑片。

13.高壓鍋開火,燉煮1個小時,關火後燜一個下午。

14.拿出醬驢肉,涼透切片即可食用。