營養飲食

豇豆角炒肉的做法

豇豆角作為一種常見蔬菜,做法是多種多樣的。豇豆角營養豐富,一般人都能吃。一般來說,豇豆角炒肉是非常好的,做法簡單多樣,這道家常菜用來下飯非常好吃,在家也能製作。

1.準備好食材豇豆角洗淨切成段,可以加點鹽醃一下,也可以不放。豬肉切成絲加醬油,和一點鹽醃一會,有料酒也可以放一點。蔥蒜切碎,熱一下油,下蔥花和幹辣椒爆香。出香味倒入肉絲,倒入少量醬油。肉絲炒白後倒入豆角。加兩勺水蓋上蓋燜幾分鐘。燜熟後加鹽調味,倒入雞精和蒜。炒勻出鍋。豇豆角剃除兩頭,洗淨切段;薑蒜切片,紅椒滾刀切片;五花肉切薄片,瘦肉切片。

2. 瘦肉倒入碗中,放入少許生抽,抓均勻,醃制一會兒,豇豆角下沸水下沸水焯3-5分鐘,撈出備用。 熱鍋中倒入少許植物油,放入五花肉煸炒,待五花肉出油後,放入醃制好的瘦肉,加少許鹽,煸炒一會兒,盛出,瀝幹油水,熱鍋涼油,待油七成熱,下薑蒜紅椒,爆香,把煸好的肉和豇豆角一起下鍋,炒勻,放入少許鹽,倒入少許水,翻炒一會兒,待豇豆角熟了,加少許雞精,炒勻,盛出裝盤。

3.裡脊肉切絲,用料酒、醬油和少許雞精醃10分鐘左右,豇豆角切2cm長的段備用。熱油,幹辣椒、花椒爆香後撇出,然後放入薑絲和肉絲大火翻炒,變色即刻放入豇豆角。不斷翻炒2分鐘左右,加適量熱水,蓋上鍋蓋略微燉3分鐘左右,加入少許醬油。翻炒之後,如豇豆角顏色已均勻變深,便可加鹽、雞精出鍋。