營養飲食

黃瓜番茄炒雞蛋怎麼做的?

黃瓜番茄炒雞蛋,在做的時候需要先把番茄的外皮剝掉,如果覺得番茄的外皮比較難剝,用開水燙一下,方法就非常簡單了,黃瓜切成塊狀,番茄先放在鍋中炒成糊狀,再加上黃瓜一起翻炒。

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“番茄黃瓜炒雞蛋”是一款老少皆宜的,深受外孫喜愛的家常菜。

在“番茄炒雞蛋”裡加入黃瓜、木耳或青椒、豆腐、果仁等原料,會使其營養、色澤、口感更豐富,搭配香噴噴的米飯或饅頭、米粥等主食,咕咚似乎永遠都吃不夠。

這款菜的原料普通,做法簡單,只要掌握好炒蛋的技巧——雞蛋不要炒成硬塊,呈嫩嫩的絮狀吃起來口感會更好。

【番茄黃瓜炒雞蛋】:老少皆宜

原料

主料:

番茄 400克

黃瓜 120克

水發木耳 適量

雞蛋 2個

調料:

植物油 適量

蔥花 少許

番茄醬 20克

生抽 10克

鹽 少許

白糖 少許

香菜 少許

做法

【番茄黃瓜炒雞蛋】:老少皆宜

1、黃瓜、番茄、香菜、雞蛋洗淨,木耳洗淨焯水。

2、番茄上端劃十字,入開水燙一下去皮,切成小塊,黃瓜去皮切片,木耳撕成小朵。

3、鍋燒熱倒油,油熱加入蔥花炒香。

4、雞蛋略打撒,倒入鍋中炒成絮狀,濾油盛到盤子裡。

5、無需再加油,直接加入番茄、木耳煸炒至軟塌。

6、加入黃瓜略翻炒。

7、倒入超好的雞蛋、香菜略翻關火出鍋即可。

製作提示:

1、炒好的雞蛋盛出後,無需再加油,利用沾在鍋上的油就足夠了。因為炒雞蛋裡浸滿了油,當與番茄湯混合時,油就會自然浸透進菜裡面。

2、雞蛋不要炒成硬塊,呈嫩嫩的絮狀口感才好。