營養飲食

牛腩蘿蔔怎麼做?最流行方法在這裡!

牛腩和蘿蔔是很經典的搭配,有的人將蘿蔔稱為小人參,由此可見蘿蔔非常高的營養價值,比如蘿蔔含有多種維生素以及碳水化合物,這些寶貴的營養物質對健康都是很好的,所以推薦大家有條件可以多吃牛腩蘿蔔這道美食。

一、牛腩蘿蔔的做法

材料

牛腩3斤,蘿蔔2斤,香葉6片,八角6個,胡椒一把,草果2個,生薑3大塊,柱候醬30ml,酒15ml,鹽適量

做法

1.牛腩放進鍋裡,加入沒過牛腩的水,大火煮開,撈起

2.準備好香料

3.牛腩清洗乾淨,切大塊

4.生薑削皮後整塊拍扁,蘿蔔切大的滾刀塊

5.熱油鍋,爆香薑塊

6.把牛腩倒進鍋裡,爆炒1分鐘

7.加入酒,翻炒均勻

8.加入柱候醬

9.繼續大火爆透牛腩

10.加入沒過牛腩的水

11.把香料裝進湯袋裡

12.把牛腩、水一起放進燜燒鍋的內膽裡,放進香料包,大火煮開後再煮15分鐘,把內膽放回燜燒鍋裡,蓋嚴鍋蓋,放上3個小時

13.把內膽取出,加入蘿蔔

14.大火煮開,轉中小火煮30分鐘

15.加入蔥段,轉大火煮15分鐘,放鹽調味

16.蘸著老乾媽辣椒醬來吃特別好吃

二、柱侯牛腩蘿蔔

材料

材料:600克牛腩,300-400克白蘿蔔,四分之一洋蔥,2湯勺柱侯醬,2顆八角,6片姜,一湯勺油

調味料:一分半湯勺糖,兩分之一湯勺生抽,一湯勺老抽

芡汁:一湯勺水,半茶匙生粉

做法

1、牛腩洗乾淨,煮5分鐘,盛出,切塊,大概一寸大小。洋蔥切碎。

2、1000ML水,加兩片薑中小火煮牛腩30分鐘,盛出。煮牛腩的水,不要丟掉,留著待用。

3、起鍋,放一湯勺油,下薑4片、洋蔥、八角、柱侯醬炒香,加入牛腩、調味料、煮牛腩的水,大火煮沸,轉小火,燉煮40-45分鐘。

4、蘿蔔切滾刀塊,另下鍋,煮3-4分鐘,盛出。

5、待牛腩煮好後,下蘿蔔煮10分鐘。

6、待蘿蔔入味後,大中火,加芡汁,翻炒,收湯,即可。

三、牛腩蘿蔔海帶湯

材料

牛腩,白蘿蔔,海帶,蔥段,薑片,蒜片,草果,大料,胡椒粉,鹽,雞精

做法

1.牛肉洗淨切大塊,飛水後改刀成小塊,蘿蔔洗淨切滾刀塊,海帶切片。

2.將所有原料都放入電壓力鍋中。

3.放入蔥段、薑片、蒜片、草果、大料、胡椒粉。

4.加水沒過原料,扣上鍋蓋,旋轉按鈕加壓,45分鐘後放氣泄壓,加入鹽和雞精調味即可。