​什麼水果對腸胃好？

平和，大家一定要注意飲食方面的妥當安排，對於大家的身體健康是有好處的，一般在平時的時候應該吃的健康一些，比如說平時經常有便秘的現象，而且很多人也並不是腸胃功能很好，這個時候可以多吃一些蘋果桔子香蕉等等來進行改善，不要吃太多涼性的食物。

1喝優酪乳改善便秘好，吃水果最好飯後吃減少對腸胃的刺激，不要吃太涼的食物、少吃米飯、多喝粥、湯利於養胃，其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

2、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

3、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。

4、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

5，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。