營養飲食

雙椒魚的做法,你也是這樣操作的嗎?

做雙椒魚這道美食離不開兩種辣椒,那就是青椒和紅椒,這兩種辣椒會使得這道美食色澤更好,同時也更有營養,比如青椒含有豐富的維生素c,吃辣椒能夠刺激唾液的分泌,對消化是有好處的,下麵就學習雙椒魚的做法。

一、雙椒魚的做法

1.魚根據大小煮6-8分鐘至完全熟

2.下油,中火加入自家做的豆瓣炒,可根據自己口味加大減少量

3.加入薑,蒜炒香

4.加入雙椒,炒香

5.加水,燒開。開始調味,根據自己口味加入雞精,鹽。為顏色好看可以加少量老抽。最後加水澱粉收汁,加入蔥花。

6.吃的麻辣的還可以加入花椒面

7.將煮好的魚放在盤中,做好的汁水淋在上面,一道超級美味的雙椒魚就做好了

二、雙椒魚頭

材料

草魚頭1個約800g,紅辣椒20個,野山椒泡椒20個,蔥1根,蒜3顆,薑1小塊,酒2茶匙,鹽半茶匙,雞精半茶匙,油適量

做法

1、洗淨所有材料,紅辣椒和野山椒泡椒分別切碎,蔥切蔥花,蒜切碎,蔥切碎。

2、把蔥白部分、蒜蓉和薑蓉一分為二,分別加入小辣椒和泡椒,再分別剁均勻。

3、魚頭放在蒸盤上,加入酒、鹽和雞精,把魚頭裡裡外外抹均勻。

4、把泡椒剁椒鋪在半個魚頭上,再把紅剁椒鋪在另一半魚頭上。

5、鍋裡放水大火燒開,把魚頭放進鍋裡隔水蒸8分鐘。

6、取出魚頭,撒上蔥花。

7、熱鍋下油燒熱至冒青煙,澆在魚頭上即可。

三、雙椒魚頭的做法

材料

鱅魚頭1只1000g,生薑,大蔥,小蔥,野山椒,紅辣椒醬,蒜頭,植物油

做法

1、魚頭對開後,抹少許食鹽醃制10分鐘入味。

2、將野山椒切碎粒,一半魚頭鋪野山椒粒,一半魚頭鋪紅辣椒醬。

3、大蔥蔥白切段,生薑切片後,均勻的放在魚頭上下,淋少許熟豬油後,上大火蒸10-15分鐘。

4、蒸好後將盤內的湯汁倒掉,將蒸過的大蔥和生薑取出,重新撒上大蔥絲、生薑絲、蒜沫、小蔥花,淋蒸魚豉油。

5、鍋內植物油燒熱後,將熱油均勻的淋在魚頭上即可。