用食用橄欖油可以護膚嗎？

食用橄欖油，大家在生活中應該可以經常吃得到，而有些人會疑惑食用橄欖油是否可以幫助護膚，其實它是有一定的護膚效果的，可以幫助我們延緩衰老，滋養皮膚嘴中富含的維生素，也有很好的抗氧化功效。

1、要知道這個問題，我們先瞭解下食用橄欖油裡到底有哪些營養成分吧。首先，橄欖油富含油酸，亞油酸，和亞麻酸，這些都為不飽和脂肪酸，不僅僅能有效的維持我們體內膽固醇含量的平衡，還能幫助我們皮膚中和過多的油脂，化解各種化妝品裡有害成分對我們皮膚的危害。

2、橄欖油裡不僅僅含有不飽和脂肪酸，還含有豐富的維生素哦，A、B、D、E、K樣樣俱全，尤其是維生素E，具有很好的抗氧化作用，能延緩我們的衰老，滋養我們的皮膚，橄欖油裡面也含有其他的抗氧化成分，都對我們的皮膚有好處。

3、既然橄欖油裡面含有這麼多種對我們皮膚有益的成分，那麼其有美容效果是肯定的，那下面我們去看看橄欖油怎麼用才能美容吧。

4、首先橄欖油有很好的防皸裂效果。我們嘴唇乾燥發裂或者身體其他部位的皮膚乾燥的症狀，都可以通過塗抹適量的橄欖油來改善。而皮膚因為乾燥而產生的瘙癢，痱子等，都可以通過塗抹橄欖油來治療。

5、在我們化妝之前，也可以塗抹少量的橄欖油在臉上，不僅僅能先滋養皮膚，減少化妝品對我們皮膚的損害，也能使化妝品更好的附著在我們的皮膚之上，而卸妝的時候塗抹一些橄欖油，也能洗去許多我們肉眼所看不見的污漬，同時保養我們的皮膚。

6、在我們平時做按摩，SPA，的時候，橄欖油也是比較實惠和有效的滋補精油。不僅能延緩我們皮膚的衰老，也能使我們的皮膚更加水潤，有光澤，而且能減少皺紋的產生率哦。