營養飲食

紅棗桂圓湯怎樣做才好吃呢?

紅棗桂圓湯是一道很經典的美食了,這道湯最大的特點就是滋補,特別是對於經常失眠或是用腦過度的人群,大棗和桂圓都有安神的功效,所以兩者結合做出來的湯很適合晚上喝。

一、紅棗桂圓湯的做法

配方

紅棗20g,桂圓15g,紅糖30g,水500g。

製作

①紅棗洗淨、去核,桂圓去皮、核,待用。

②將紅棗、桂圓肉同時放燉杯內,放入清水500g,置武火燒沸,再用文火燉煮35min,加入紅糖攪勻即成。

二、桂圓紅棗湯的做法

1、準備好材料

2、把紅棗、桂圓、枸杞子洗乾淨放壓力鍋中

3、放入適量的水

4、用電壓力鍋煮15分鐘

5、煮熟後放入紅糖就可以喝了

三、紅棗桂圓湯的做法步驟

1、大紅棗泡水裡,用小刷子刷乾淨,桂圓去皮,塊糖備好

2、小奶鍋放適量水,把紅棗、桂圓、塊糖一起放到鍋裡

3、開火煮開後轉小火再煮15分鐘即可關火

4、煮好的紅棗桂圓湯,稍晾一下趁熱喝

5、吃的時候,紅棗、桂圓連湯一起喝下去,熱乎乎的一碗下去特別舒服

四、紅棗桂圓湯

材料

過濾水五杯約1.25L,紅棗6顆,蓮子30克,桂圓20克,蜂蜜適量

做法

1、先將所有食材,清洗乾淨,放入小鍋中,

2、然後在小鍋裡倒入過濾水,水需要多倒一點,因為煮的時候會煮幹一些水份

3、大約倒入水量約七成滿.

4、就可以放入電磁爐上開始煮拉,

5、大約煮20分鐘甜湯就煮好了,再根據各人的口感,調入少許的蜂蜜即可。