營養飲食

炸香蕉的做法有哪些

香蕉作為水果營養豐富,香蕉有很多吃法,最簡單的就是直接食用。路邊小攤上也有很多小吃型的香蕉吃法,比如炸香蕉。炸香蕉不僅是小吃,在家也能製作,做法簡單,而且很有特色。

1.將雞蛋打入盤中,並打散。麵粉和麵包糠分別放入另外兩個盤中。香蕉去皮,從中間切段,先蘸蛋液,再蘸澱粉,再蘸一次蛋液,最後裹上麵包糠。鍋內放油,燒至6成熱,將香蕉下鍋炸至金黃色,撈出瀝幹油份裝盤即可。炸香蕉除了含有碳水化合物以外,還含有蛋白質、脂肪以及多種維生素和果膠,同時還含有鈣、磷、鐵和多種酶,食用後對降低血壓有幫助,也是降血脂利腸胃的美食。

2.用麵粉和水調勻,反正可以裹住香蕉不會滴下來就行了,香蕉可以一整根也可以切段。裹好麵粉就可以炸了,火不要太大,中火,外面顏色金黃就可以了,記得香蕉要成熟的才好吃,然後就可以裹白砂糖和黃豆麵吃了。

3.準備食材:雞蛋、麵包糠、生粉(也可以用玉米澱粉、葛粉什麼的代替)、香蕉。香蕉去皮切段,均勻地裹上生粉。再均勻地粘上雞蛋液。最後是麵包糠。熱鍋,倒入食用油,大概六成熱,把香蕉倒進去炸,一分鐘左右就可以撈起來。瀝油,不然太油了會膩。炸香蕉的時間不宜太久,而且要小火慢慢炸,不然就會焦掉,這點一定要把控好。擺盤,淋上番茄醬。