醋泡洋蔥能減肥嗎

洋蔥很多人都吃過，洋蔥的味道比較刺激，切洋蔥的時候還會刺激淚腺，就是這樣刺激的洋蔥，食用功效卻是極好的。洋蔥吃法很多，醋泡洋蔥是一種，而且醋泡洋蔥還能減肥，效果非常好。

一、醋泡洋蔥能減肥嗎

醋泡洋蔥可以減肥。醋泡洋蔥可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有利於腸道蠕動，促進熱量的消耗，從而幫助減肥瘦身。

二、醋泡洋蔥怎麼做減肥

醋泡洋蔥如果是用來減肥的話，一定要學會正確製作才有效果。

材料：中等大小的洋蔥1個，天然蜂蜜1杯半，醋適量，天然粗鹽少許。

做法：1、洋蔥去皮，切薄片。用冷水浸一會兒，然後瀝除水分;

2、醋及鹽放入煲，加熱至攝氏36度。熄火，加入蜂蜜，慢慢攪拌均勻，使它溶解，加入洋蔥;

3、變涼後把洋蔥和醋放入密封容器，入雪櫃冷藏一星期後，便可開始食用。

三、醋泡洋蔥吃多少減肥

醋泡洋蔥一般一次吃60克左右，每天可以早晚各吃一次。這樣既能夠讓醋泡洋蔥發揮減肥的作用，又不至於進食太多，對胃部造成酸刺激。如果是不喜歡吃酸的話，可以在吃醋泡洋蔥的時候稍微添加點蜂蜜調味。

四、醋泡洋蔥減肥效果好嗎

單純地依靠醋泡洋蔥減肥的效果是有限的。

想要成功瘦身，一方面應該控制每日進食的熱量，並且進行至少半小時的有氧運動，這樣才能夠讓身體脂肪消耗，肌肉緊實，曲線突出。