營養飲食

鹿肉做法有哪些?

鹿肉的營養價值比較高,可以起到補腎溫陽以及暖腰的效果,對幫助男性治療陽痿早洩遺精也有一定的功效,鹿肉的吃法也是比較多的,紅燒鹿肉冬筍炒鹿肉都是比較常見的吃法。

一、紅燒鹿肉

原料:鹿肉500克,玉蘭片25克、蔥、薑、白糖、料酒、雞湯、醬油、味精、精鹽適量。

功效:補腎溫陽,益精暖腰。用治腎陽虛衰,陽萎,旱泄,滑精,小便頻數,遺尿,腰膝酸軟,畏寒肢冷。

製作:將鹿肉洗淨,略燙,切塊;玉蘭片泡發,切片。將菜油倒入鐵鍋內,燒熱後放入鹿肉,炸至火紅色時撈出。用蔥、薑炸鍋後,倒入適量雞清湯、醬油、花椒水、料酒、精鹽、白糖和味精,再下鹿肉,煮沸後用文火煨燉2~3小時,待鹿肉熟爛時再用武火煮沸,投入玉蘭片,放入適量水豆粉勾芡,撒上芝麻油和香菜段後出鍋即成。

二、秘制梅花鹿肉

原料:鹿肉半公斤、水發蘭片25克、香菜2。5克、醬油10克、精鹽2。5克、味精1。5克、紹酒10克、白糖15克、花椒水5克、蔥、薑各5克、澱粉15克、豆油50克、雞肉150克。

制法:鹿肉放清水內泡一小時,洗淨,放水鍋里加火煮爛撈出,切成2釐米長、1釐米厚的抹刀片。蘭片切象眼片,用開水焯一下,蔥切片,薑切末,香菜醒切段。勺內倒入油,燒熱時將鹿肉下油勺裡炸,呈火紅色時倒出。勺內放底油,用蔥、薑爆鍋,放醬油、花椒水、精鹽、紹酒、白糖、味精、高湯,再下鹿肉,燒開勾澱粉芡,淋芝麻油,翻個出勺,撒上香菜段。

特點:口味咸香,鹿肉酥爛,形狀美觀,營養豐富。

三、冬筍鹿肉絲

原料:鹿肉200克,冬筍50克,蛋清1個,熟豬油500克(實耗30克),鹽3克,味精1克,料酒10克,濕澱粉10克,香油5克。

做法:1、將鹿肉洗淨,切成細絲,裝到碗中,放入蛋清和濕澱粉,抓勻上漿;冬筍去皮,洗淨,也切成細絲,投到開水鍋中焯燙斷生,撈出,控淨水;

2、將鍋架在火上,放油燒至五成熱,下入漿好的鹿絲,用鐵筷劃開,滑炸2-3分鐘,滑至八成熟,撈出控油;

3、原鍋留適量底油燒至七成熱,先下筍絲煸炒幾下,再放回鹿肉絲同炒均勻,烹入料酒略燜,放鹽和味精,淋入香油,顛翻均勻,盛大到盤內即成。