喝豆漿可以減肥嗎？

大家總是覺得喝豆漿本身是可以補充蛋白質的，對身體的調理有作用，但是卻沒有考慮到喝豆漿還能溶解脂肪豆漿，並不屬於高溫的，還可以起到一個促進保障的作用，所以喝豆漿可以減肥

（第一）、喝豆漿可以減肥嗎？

相信很多朋友都知道豆漿的營養之處！它被稱作植物牛奶，最適合女人和中老年人飲用。女人喝豆漿的好處非常多，長期堅持對身心有益，美容減肥抗衰老。那今天小編想和大家探討的是豆漿的減肥效果！大家知道嗎？減肥也是女人喝豆漿的好處之一。豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。當然很多朋友不知道怎樣喝豆漿才能減肥，鑒於此就介紹下快速消脂的豆漿減肥法給大家！首先還是具體瞭解下豆漿的四大功效：

1、具高熱效應，能升高體溫

血液迴圈不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。

2、具洗淨作用，使腸道順暢

大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收 會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。

3、富含維他命，讓你瘦得漂亮

大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水當當！