營養飲食

幹煸芸豆怎樣做?

何為幹煸,這也是一種做菜方式。幹煸的食物很多,吃起來口感還是比較受大眾喜歡的。芸豆也是常見食物,吃法做法多種多樣,幹煸芸豆可謂是結合了家常菜的長處,煸幹的芸豆下飯還是挺好的。

1.肉丁用刀背橫豎打爛切丁,肉丁太大口感硬,太小沒嚼頭。芸豆用水焯一下,顏色漂亮,易熟。熱鍋放油,下肉丁翻炒表面變色,放辣椒、蒜薑翻兩下。放芸豆進行煸炒。一直翻炒,讓芸豆受熱均勻,表面起皮後放鹽、味精和調味料,灑點水,繼續翻炒。大功告成了,起鍋,裝盤。

2.芸豆用手掰成5釐米長的段,洗淨控水。把蔥切成末,大蒜切末、幹辣椒切段加入幹麻椒,鍋內加入花生油放入芸豆沒過芸豆。用大火加熱,進行對芸豆的炸制,約炸制五分鐘左右,芸豆的外皮起皺發幹至熟即可把油倒出,進行控油,鍋內留少許油,把配料倒入進行小火煸炒,炒至蔥蒜幹香、辣椒和麻椒出紅油出香味,倒入瀝幹油的芸豆,加入鹽和味精。翻炒均勻即可出鍋。出鍋裝盤!

3.豬肉洗淨剁成肉末;梅乾菜洗淨,切末;大蒜去皮洗淨,剁成蒜粒;幹辣椒洗淨,切成絲;鍋中放油,待油燒至六成熱時放入芸豆炸三分鐘;待芸豆八成熟,表面起皺幹縮時撈出,瀝油;鍋中留底油燒熱,放入肉末炒香;加蒜粒、梅乾菜、精鹽、醬油,煸炒,炒熟後盛出待用;將炸好的芸豆、幹辣椒絲放入鍋中翻炒;倒入炒好的肉末、梅乾菜,加入雞粉、味精炒勻,出鍋即可。