dha寶寶什麼時候吃最好

dha是一種腦黃金，這對寶寶的身體發育以及大腦發育是有好處的。寶寶到了一定年齡的時候補充dha是可以滿足寶寶的發育需要，增加身體協調力的，那麼dha寶寶什麼時候吃最好？

1.在寶寶6個月-2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，dha可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的dha可以促使他的手眼協調能力更好。所以，給寶寶補充dha要抓緊在寶寶6個月到2歲這一黃金時期。

2.6個月-2歲的寶寶每天需補充100毫克的dha，我們可以為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如乳酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也是含有dha物質的食物。

3.如果想要對寶寶好的話，媽媽在懷孕期間如果攝入適量的dha，也是有助於維護胎兒大腦細胞膜的完整性，並有促進胎兒腦發育、提高記憶力的作用。

4.寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。而在寶寶2歲以後，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。寶寶0—6歲是視力和大腦發育的關鍵時期，7—12歲是兒童腦發育最後發育期，所以一定要抓住這個時間段給寶寶充足的DHA補充。