營養飲食

​牛肉蘿蔔湯怎麼做好喝?

天氣比較冷的時候,人的身體是需要熱量的,這個時候牛肉成了餐桌上必不可少的美食,一般比較受歡迎的就是牛肉蘿蔔湯,在做的時候需要準備一些瘦的牛肉,還有就是香菜和醬油等等放在鍋中進行燉煮,先把牛肉用水略一下,能夠去掉腥味。

製作用料

主料:牛肉(瘦) 150克 水蘿蔔 250克

輔料:香菜 5克

調料:醬油 10克 香油 5克 鹽 5克 大蔥 5克 薑 5克 各適量

烹飪方法

1. 將水蘿蔔洗淨,去頭切成片;

2. 牛肉洗淨切成絲,放入碗內,加醬油、精鹽2克,香油2克,蔥(切末)、薑(切末)入味;

3. 湯鍋置火上,放入開水500克;

4. 先下蘿蔔片,湯開下牛肉絲,稍煮;

5. 下精鹽、香油、味精,起鍋盛入湯碗中;

6. 撒上香菜末即可。

製作方法

主料:牛肉餡、白蘿蔔

輔料:鮮香菇、蔥、薑

1. 超市買回來的牛肉餡加蔥薑末、一個雞蛋、鹽及少許油拌勻備用。

2. 白蘿蔔去皮洗淨切塊備用;鮮香菇洗淨切塊備用。

3. 鍋內放水燒開,放入薑片,將牛肉餡用調羹擠成小丸子放入鍋中,半碗牛肉餡能做20幾個丸子,開小火慢慢擠丸子,不要擠的太著急哦。待丸子稍一定型後,下入蘿蔔塊和香菇塊同煮。

4. 大火煮15分鐘左右,待所有食材熟透,加鹽調味,出鍋前撒入蔥花即可。水靈靈的大白蘿蔔不僅可以順氣,更可以幫助消化,和高蛋白的牛肉丸子一起烹煮,加上鮮香菇自然的調味,這道湯完全不需要再添加味精之類就很鮮香甘美,你值得一試!