營養飲食

​煎土豆絲餅的做法有哪些?

我們都知道土豆的營養價值比較高,而且土豆非常的香醇,比較受人歡迎,首先比較受大家歡迎的是煎土豆絲餅,先把土豆去皮後切成細絲,這樣土豆吃起來的口感會更好,然後把土豆絲放在冷水中浸泡,上面的澱粉泡下來以後做出來的口感會更加香脆。

土豆有營養,是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃土豆的人身體健康,老的慢。

土豆含有維生素C。生活在現代社會的上班族,最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾,土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體,改善精神狀態。

材料

主料:土豆1個;

輔料:蔬菜油適量、淮鹽適量、孜然粉適量、蔥適量、歐芹適量

香煎土豆絲餅

1

食材:土豆、蔥、歐芹。

2

土豆去皮用切菜器刨絲。

3

蔥與歐芹切碎備用。

4

放入盆裡,調入孜然粉以及淮鹽,攪拌均勻。

5

再調入適量麵粉。

6

將蔥與歐芹放入。

7

調拌成這樣就可以開始煎了。

8

燒熱雙面鍋倒入適量蔬菜油,將土豆絲放入,蓋上鍋蓋中火煎。

9

雙面鍋就是方便,煎好一面直接拿起鍋反轉過來就可以。

10

直至兩面都煎至黃金色即可。