喝什麼湯補腎效果好？

不管是男性還是女性朋友，在平時的時候經常會出現腎虛的現象，一般在得了腎虛的問題以後，飲品方面需要妥當的安排，喝一些對身體有利的，不會引起腎虛加重的，比較常見的就是黨參乳鴿湯，還有就是枸杞湯或者是靈芝蜜棗老鴨湯等等。

杜仲黨參乳鴿湯

功效：此湯補腎壯陽、強健筋骨。杜仲溫、辛甘、可以強身、補肝腎、鎮痛、安胎，對於精力不濟、腿足痙攣、流產、高血壓等療效。

原料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老薑

調料：鹽

適宜季節：四季

杜仲黨參乳鴿湯的做法：

1.乳鴿宰殺收拾乾淨，沸水焯過。

2.杜仲、北芪、黨參洗淨;老薑洗淨切片備用。

3.將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸後改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

靈芝蜜棗老鴨湯

功效：此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。靈芝平、甘、滋補強體，助消化，能治虛勞、失眠、消化不良等

原料：老鴨、靈芝、蜜棗、老薑、陳皮

調料：鹽

適宜季節：四季

靈芝蜜棗老鴨湯的做法：

1.將老鴨宰殺乾淨，沸水焯過待用。

2.將靈芝、陳皮、蜜棗洗淨;老薑洗淨切片備用。

3.將老鴨、靈芝、陳皮、蜜棗、老姜放入開水鍋中，用中火煲約2小時，加鹽調味即可。