營養飲食

鴨子燉什麼好吃呢?

鴨肉的吃法各種各樣,而且不同的吃法其實口感是個不一樣的,但是鴨肉的滋補作用都非常高,用鴨肉燉海帶或者和冬瓜搭配,都可以成為非常健康美味的滋補食材。

一、海帶燉鴨子滴做法

主料:淨鴨1500克。

配料:淨海帶400克。

調料:精鹽4克、料酒10克、味精3克、薑片15克、胡椒粉2克、花椒2克、大蔥末15克。

製作:

將鴨剁成小塊,海帶切成方塊,將鴨和海帶用開水冒一遍,加水燒開,打去浮末,加入大蔥末、薑末、料酒、花椒、胡椒粉用中火將鴨燉爛,再加入精鹽、味精調好味,出鍋裝盤。

特點:鴨肉香爛、脫骨易吃、海帶鮮嫩。

二、砂鍋燉鴨子滴做法

砂鍋燉鴨原料:月巴鴨1只,芋頭400克,精鹽、料酒、蔥段、薑片各適量。

做法:

1.鴨洗淨,取出內臟,剁成塊,用開水燙一下備用。

2.砂鍋放到火上,加水[500克,再放入鴨塊、蔥段、薑片燒開,撇去浮沫,用小火燉八成熟,放入煮過3分鐘滴芋頭,繼續燒沸,再用小火燉30分鐘,使鴨塊、芋頭酥爛,加入精鹽、味精、料酒即鹹。

三、冬瓜瑤柱燉鴨滴做法

主料:冬瓜750克,鴨1000克

輔料:干貝50克,陳皮5克

調料:薑8克,鹽5克

1. 將鴨宰殺洗淨,抹去水分,斬去鴨尾(可免臊味),切成兩邊,分別用酒一茶匙塗勻鴨腹內;

2. 冬瓜去瓤去籽,連皮洗淨,分切成半寸方塊;

3. 將瑤柱(干貝)用淨水洗淨撕成細條;

4. 陳皮用水浸軟;

5. 取燉盅,先放入冷水到浸過燉料面,加鹽調勻,蓋上盅蓋,放入沸水鍋中,上蓋,先用大火燉約10分鐘,即改用慢火燉約三小時左右,調味,原盅供用。