產婦坐月子能喝牛奶嗎？

牛奶是大眾化的一款養身補品，不僅老人小孩喝，更是女性朋友尤其是孕婦、產婦的營養保健品。不過有些人對產婦坐月子期間能不能喝牛奶提出了疑問，因為牛奶會導致脹氣，剛生完寶寶的產婦腸道功能比較虛弱，這個時候顯然不適合喝牛奶。

牛奶的營養功效

大家都知道，牛奶中含有各種礦物質，尤其是含鈣量十分豐富，是非常好的營養食物，對身體有很多好處，尤其是孕期，每天要保證200毫升的牛奶，而且要在飯後喝，飯後早飯、午飯後各喝一次，這樣可以補充孕期日常所需是鈣質。牛奶還有很多作用，比如可以補充大腦工作所需的卵磷脂、對提高視力有幫助、可以預防動脈硬化、還有美容、抗癌的功效，等等。另外，眾所周知，睡前喝一杯牛奶是可以幫助睡眠的。

產婦能喝牛奶嗎

產婦是可以喝牛奶的，但是要注意，牛奶屬於不容易消化的食物，產婦分娩後，腸道功能還沒有完全恢復，如果喝牛奶，可能會導致胃腸脹氣，引起產婦的身體不適，也可能因為脹氣而導致便秘。產婦生產後，因為腸道功能暫時沒有恢復到正常功能，加上產後雌孕激素的影響，可能會情緒抑鬱或者有其他的擔心和焦慮，壓力大，這時候很容易產生便秘，如果喝牛奶，可能會導致便秘的加重。所以，產婦最好在產後2周以後開始喝牛奶.

產婦喝牛奶注意事項

1、牛奶不一定要煮沸後再喝，因為牛奶消毒不需要太高的溫度，如果牛奶煮沸後喝，牛奶中所含的鈣質會沉澱，從而影響了牛奶的營養價值。

2、不要喝過涼的牛奶，牛奶一定要熱過了再喝，產婦身體尚未恢復完全，不適合進食涼的食物，涼牛奶更是大忌，因為喝涼的牛奶可能會導致腹瀉，從而影響孕婦的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。

3、牛奶不能跟橘子一起吃，這個大家可能都知道，因為橘子和牛奶同食，會形成凝固，影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃，否則會導致牛奶中鈣質的吸收。

產婦是可以喝牛奶的，但是要注意上面提到的一些注意事項。希望上面提到的這些內容能給新媽媽們做一些參考，希望對新媽媽們有所幫助，並且希望各位產婦都能夠順利度過產褥期。