紅棗木耳湯怎麼做？

木耳是生活中常見食物，一般是用來清炒的，木耳營養豐富，用來煲湯也是非常不錯的。紅棗木耳湯是一道養生湯品，做法簡單，湯汁口感比較清爽，而且營養效果也非常不錯，女性可以多喝。

1.將木耳用清水泡發，泡發好的木耳用清水反復淘洗乾淨，紅棗用清水洗淨。將洗淨的紅棗和木耳放入大碗，加入適量清水，放入電燉盅，隔水燉煮1-2小時，燉至木耳軟爛，即可。

2.取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

3.糯耳用冷水浸泡，洗淨，枸杞子洗乾淨放在鍋裡，在把紅棗洗乾淨，放進去，我用的是金絲小棗，糯耳洗好放進去，加入土冰糖，我是 用高壓鍋的，這是成品出鍋了。

4.紅棗有潤心肺、止咳、補五臟、治虛勞損的作用。配以益氣、潤肺、養血的耳，其補益、滋養的作用增強，並有補脾和胃、生津調營的功能。常食可延年益壽，亦可作脾胃虛弱，氣血不足、營衛不和，心悸，乏力、貧血、崩中漏下、高血壓等症的輔助治療。