營養飲食

苦瓜燒鴨子的做法有哪些?

苦瓜以及鴨肉其實是比較營養美味的,但是很多人並不瞭解如何自己動手製作,所以不妨看看以下介紹的兩種不同做法,以及各種主料食材的使用,讓自己可以動手製作出這些美食。

一、製作方法:

主料:老鴨子一隻,苦瓜3或4斤。

輔料:老薑蒜1兩,花椒八角大料少許,,豆油料酒味精鹽適量,植物油150克。

做法:

1。將老鴨子洗淨後放入盆內與料酒閹制,苦瓜切塊待用;

2。植物油燒至8成熟,將花椒八角大料放入,代爆香後將老鴨子放入至鴨皮金黃為止。

3。鴨皮金黃後加入水,水淹過鴨肉約2釐米適中,同時將老薑蒜放入,加入豆油少許用大火燒炙;

4。代水燒開5分鐘後放入苦瓜,水淹過苦瓜適中,大火燒炙,代燒開後用小火;

5。小火燒至鴨肉耙後放鹽適量,中火燒大約3分鐘後放味精;

6。拿上筷子開吃。

特點是:油而不燜,清熱去火,老少皆亦,製作簡單。

二、做法

山藥老鴨湯

1. 兩斤左右老鴨一隻,核桃、生薑切片備用

2. 苦瓜沸水中焯一下,滾刀切成塊,洗淨備用

3. 毛哥老鴨湯料一包

4. 煮一鍋開水,下入老鴨抄至斷生

5. 將鴨子撈起,倒掉煮過的水

6. 重新換一鍋清水,下入老鴨,核桃、生薑,毛哥老鴨湯料

7. 蓋上高壓鍋蓋,大火燒上汽後,改小火燉20分鐘

8. 放汽開蓋,下入苦瓜,再次蓋上鍋蓋,大火燒開後改小火燉煮10分鐘

9. 用湯碗盛出,一鍋香濃的老鴨湯就做好了