營養飲食

檸檬柚子茶的做法,正宗做法是這樣!

檸檬含有豐富的維生素c,對人體健康很有好處,因為檸檬具有抗菌消炎的功效,所以被人們稱為天然抗生素,很多人喜歡用檸檬泡水來喝,今天推薦的吃法是檸檬柚子茶,這是一道非常好喝同時又很健康有營養的飲品。

柚子茶的做法,正宗做法是這樣!" alt="檸檬柚子茶的做法,正宗做法是這樣!" />

一、檸檬柚子茶的做法

1、柚子,檸檬用鹽揉搓表面,然後清洗乾淨。

2、柚子和檸檬用削皮器刨皮(儘量取黃色表皮部分,白色越多越苦),取下的果皮均勻切細絲。

3、葡萄柚取半個,拆出果肉,掰成栗子大小的塊備用。

4、檸檬榨汁備用。

5、把切好的柚子皮絲和白糖冰糖攪拌均勻,加水燒開,保持中小火燉煮。

6、煮到果皮變透明加入拆下的果肉,繼續燉煮。

7、前半程比較省心,隔會翻動下就可以,果肉會慢慢分離成小粒粒,等到水快收幹要拿鏟子不停翻動,避免糊鍋。

8、水收幹後倒入檸檬汁,繼續翻動,一直到鍋底液體全部收幹,鍋內的皮絲和果肉都完全透明關火晾涼,加入蜂蜜,攪拌均勻,裝罐密封保存。

二、蜂蜜檸檬柚子茶的做法步驟

1.柚子及檸檬用適量鹽摩擦表皮(殺菌去果蠟),用清水洗淨

2.用刀削下柚子皮,儘量薄

3.將柚子皮切成細絲,越細越好

4.在碗中加一小勺鹽,放入少許水,將柚子皮醃制半小時

5.醃好的柚子皮過水沖洗乾淨,入裝有清水的鍋中,用中火煮10分鐘;

6.煮至變軟後繼續過涼水脫去苦味

7.用刮刀刮下檸檬皮,切成丁

8.將檸檬皮倒入鍋中,加入適量水,中火煮至變軟

9.檸檬剝出果肉備用

10.柚子剝出柚子肉撕成小塊

11.將柚子果肉入料理機稍稍攪打

12.將之前煮好的柚子皮倒入步驟8中的鍋內

13.加入攪打後的柚子肉及檸檬果肉

14.用勺子翻拌均勻後放入適量冰糖

15.大火煮開後轉小火慢熬,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即就可以了

16.放涼至40度左右,倒入入蜂蜜

17.攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了,裝入密封罐入冰箱保鮮層存放,喝的時候用溫水沖一下即可。

三、作用與功效

蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,經常長暗瘡的人服用以後能有效緩解皮膚疾病,具有一定的祛斑效果。檸檬和柚子都含有豐富的維C,能夠嫩白肌膚;蜂蜜具有美容養顏的效果。這款蜂蜜檸檬柚子茶對嫩膚美白具有非常好的效好,適合女性長期食用。