減肥可以吃豬腳嗎？營養專家這樣回答！

眾所周知，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，所以具有豐胸的功效，這也是很多女性喜歡吃豬蹄的原因之一，但有的人擔心吃了豬蹄會長胖，營養專家表示，減肥過程中是可以適量吃豬蹄的，這樣能補充多種營養，對健康也有好處。

一、減肥可以吃豬蹄嗎？

可以吃，這樣可以使得胸部不縮小，但是只能吃蹄的部分，上面的肥肉千萬不能吃。而且這個豬蹄也不能過量哦，一般吃一個就可以了，不能太多。

二、減肥期間兩天吃一小塊豬蹄可以嗎？

如果要減肥最好不要吃油膩的了。不過絕食對於減肥並不是很好的注意，兩天吃一塊是可以的，合理調節飲食，少食多餐。保持是打工鍛煉就很可以的。

三、減肥期間吃豬蹄好還是吃雞肉有利於減肥

與豬蹄相比較而言，還是雞肉好些，但建議最好還是吃瘦牛肉。

四、營養價值

1.豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老；

2.豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度；

3.豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養不良症，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。