​哺乳期可以吃冬瓜嗎

女性在哺乳期應該多食用一些營養成分比較高的食物，多吃營養食物可以使奶水增多，也可以補充身體所需要的營養成分，冬瓜是深受大家喜愛的食材，哺乳期可以適當的喝一些冬瓜魚湯，或者是清炒冬瓜，味道清淡，營養豐富。

哺乳期能吃冬瓜嗎

哺乳期可以吃冬瓜。冬瓜和鯽魚、排骨等肉類一同熬湯能起到催乳的效果，還能提高哺乳期媽媽的奶水品質，讓寶寶能得到更好的餵養。此外，哺乳期媽媽吃冬瓜還能護腎、降脂減肥和美容。

1、護腎。冬瓜汁及冬瓜提取物能增加人體排尿量，減輕由升汞引起的腎病病變程度，並具有顯著減少血清肌醉含量的作用。病理組織學顯示，冬瓜中的總氨酸、葫蘆素對升汞引起的腎損傷均有較明顯的保護和阻斷作用。民間有利用冬瓜皮、蠶豆和水熬煎，去渣飲水，可治腎病水腫和心臟病水腫。

2、減肥及降脂。古人已知道冬瓜具有減肥功能，唐朝孟腕《食療本草》中記載：“熱者食之佳，冷者食之瘦人。熟食練五臟，為其下氣故也。”另外，據《本草綱目》記載，冬瓜能益氣除煩，“欲得的體瘦輕健者，則可常食之，若要肥，則勿食也”。

3、美容。唐代《聖濟總錄》書中介紹了古人用冬瓜製作面脂進行美容的方法。另外，據《本草綱目》載：冬瓜瓤白，綿軟，用它洗臉，洗身，可除膚褐斑，令膚色柔軟光潔、白皙；《神農本草經》記載：冬瓜子能令人“面容生輝”；《大明本草》說它能治癒皮膚炎症，令膚色潤澤。冬瓜籽是古代面脂中的常用藥，美容功效顯著。

哺乳期吃冬瓜的危害

因為冬瓜性寒，如果哺乳期的媽媽吃過多的冬瓜的話，冬瓜中的寒性成分可能會通過乳汁傳遞給寶寶，寶寶容易出現腸胃不適的現象。因此，哺乳期的媽媽為了保證母乳的品質，還是不要吃太多的冬瓜，尤其是生冬瓜，最好是熬冬瓜湯喝。在熬冬瓜湯的時候，最好加點姜片以中和冬瓜的寒性。而冬瓜和鯽魚一起吃可以達到催乳的作用，但因為冬瓜和鯽魚都有利尿的功效，有尿頻症狀的媽媽最好謹慎食用。