營養飲食

干貝粥做法有哪些?

干貝粥大家應該是比較熟悉吧,不僅可以享受到干貝帶來的新鮮可口之味,而且熬成粥的話更利於消化以及營養的吸收,那麼現在我們就來瞭解用干貝熬粥的步驟以及過程。

一、準備工作:

1.排骨(1斤)洗淨,切塊, 然後用鹽1/2茶匙 、薑汁2 茶匙、糖1/2 茶匙 、白胡椒1/2 茶匙 醃制1小時。

2.干貝洗淨後用水浸泡,時間以干貝大小決定,浸至干貝變軟,水不要倒掉。

3.米洗淨瀝乾,放入少許的鹽和油攪拌均勻醃一下(這樣米粒容易煮開花)。

製作過程:

1.準備一鍋清水,將干貝撕成一束束絲連同泡干貝的水一起倒入。

2.水開之後,放入油鹽醃過的米,怕米黏鍋的話,鍋裡可以放一隻陶瓷湯匙。

3.大約45分鐘後,米粒會開花,綿軟黏稠(時間也視乎火力大小)。

4.將排骨放入熬好的粥裡,等粥再次煮沸,熄火蓋上鍋蓋燜5分鐘。

5.再次開火煮開,試味,淡的話加鹽。(排骨被粥的熱力燜煮,肉會軟嫩不老)

二、材料

主料:干貝50g、米80g;

輔料:胡蘿蔔50g、香菇50g、生薑適量、芹菜葉適量

香菇干貝粥

1泡一點干貝

2半根胡蘿蔔切丁備用

3香菇切丁備用

4生薑切片,適量即可

5芹菜葉適量備用

6電飯煲裡放入適量的米,加入適量的水

7把干貝、胡蘿蔔丁和香菇丁全部倒進去

8蓋上電飯煲蓋,開始煲粥,自動設置為一個半小時

9煲好後就是這樣的,開鍋的時候加入適量的鹽

10把備好的芹菜葉放進去攪拌一下即可

11當當,成品就是這樣的啦

三、小貼士

1、鹽要在煲好粥以後再加

2、芹菜葉不要放進去一起煲,等粥煲好了放進去,適當攪拌一下即可

3、干貝可以提前泡發,我的因為泡發時間不夠,煲了兩次,花了三小時