營養飲食

干貝的家常做法有哪些?

干貝的吃法各種各樣,而在生活當中一些家常的做法,我們每個人都可以瞭解,因為這樣自己在家庭生活當中,就可以為家人製作出這些美食,干貝髮菜或者是繡球干貝以及雞茸干貝,是常見的做法。

一、干貝髮菜

原料:

干貝300克 大白菜200克,髮菜50克 味精1克,精鹽、胡椒粉各5克,澱粉10克 高湯100克 油50克

做法:

干貝用開水泡軟,移入蒸籠內蒸1小時,整齊的排入碗中; 大白菜切成細絲,加油、精鹽、味精炒軟,瀝幹水分放入排好干貝的碗中,蒸20分鐘取出扣在盤中;髮菜泡軟放高湯中煮,等入味後撈出排在干貝的四周,放精鹽、胡椒粉、高湯、澱粉勾芡,淋上即可。

二、繡球干貝

【原 料】

干貝,肥豬肉,清湯各100克,大蝦肉200克,冬筍,菠菜心各25克,雞蛋清2個,火腿15克,雞脯肉75克,水發香菇20克。

【製作過程】

1)干貝加清湯旺火煮30分鐘後搓成絲,火腿,冬筍,香菇切成絲,沸水氽透,與幹貝絲拌在一起。蝦肉,豬肉,雞脯肉剁成細泥,加雞蛋清,清湯,精鹽,味精,料酒,香油攪拌成餡,做成丸子,均勻滾沾幹貝絲成繡球狀。 (2)上籠蒸七分鐘取出,瀝去湯汁,用清湯,精鹽,料酒,味精,濕澱粉勾芡澆在繡球上,菠菜心煸熟後擺在繡球干貝的四周即可。

三、雞茸干貝

【原料】

主料 大干貝150克,雞胸脯肉150克,雞蛋清100克。調料 熟大油150克,料酒25克,味精5克,鹽3克,濕澱粉50克,雞湯800克。

【製作過程】

(1) 將干貝老肉剝去洗淨盛碗,加入料酒、蔥、薑和適量的水,上屜蒸爛後搗碎。將雞胸脯肉去筋皮,剁成泥放入碗中,加料酒、雞蛋清、濕澱粉、鹽、味精、適量水攪勻,調成雞茸。 (2) 將炒勺燒熱,放入雞湯、料酒、鹽、味精、干貝和蒸干貝的湯汁,燒開後用濕澱粉勾芡,然後把調成的雞茸倒入勺內攪勻,待雞茸見稠時放入大油攪勻後,盛入碗中即成。