營養飲食

孕婦能吃香椿芽的嗎?

孕婦的飲食有很多講究,畢竟關係到胎兒的成長健康,而孕婦在孕期的時候是可以適當的吃香椿的,因為有一定的促進食欲清熱解毒的效果,但是要注意要明確香椿的來源,確定不含農藥,而且在前期要充分的浸泡清洗乾淨。

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一、孕婦能吃香椿嗎?

1、 孕婦是可以吃香椿的。孕婦吃些香椿有促進食欲、清熱解毒、美容護膚等作用。此外,香椿因含有維生素E和性激素物質,所以也有補陽滋陰的作用,有“助孕素”的美稱;女性準備懷孕期間也可以吃些,有助於懷孕。

2、不過從香椿的性質上來看,香椿性涼,建議在懷孕早期儘量不要食用,因為懷孕初期胎兒不穩定,多吃性寒食物有導致流產的可能,而在中後期則無大礙。

二、孕婦吃香椿注意事項

雖說孕婦可以吃香椿,但香椿畢竟性寒,孕婦為了自己和胎兒的健康與安全,最好不可多吃,要有量的控制,吃的過程中也有些注意事項要特別引起重視。

1、香椿芽來源要明確,確定不含農藥或吃之前要充分浸泡洗淨。

2、香椿芽一定要做熟了吃,比如做成香椿炒雞蛋,如果喜歡涼拌豆腐吃,也要注意將香椿用開水燙過5分鐘瀝幹水後再涼拌著吃,用開水燙香椿的好處也利於減少亞硝酸鹽的含量。

3、做香椿餅吃的時候,要注意去除香椿較硬的莖,因為硬莖和麵的時候會造成不便,當然孕婦吃到較硬的部分也容易給牙齦造成損傷。

4、孕婦能吃香椿芽不假,但不可貪多,過多食用也會對身體造成傷害。