孕婦懷孕期間可以吃帶魚嗎

孕婦在懷孕期間身體較為虛弱，並且體內的胎兒需要更多的呵護，因此除了在運動方面，飲食也需要特別注意。很多食物是不適合孕婦在懷孕期間吃的，像霜淇淋、魚生、碳酸飲料等等，那麼孕婦可不可以吃帶魚呢。

帶魚是尋常家裡常見的一道菜，紅燒帶魚、香煎帶魚、糖醋帶魚等，是南北方都比較愛吃的一道菜，除了煙熏類的煮法孕婦少吃以外，一般的帶魚做法孕婦是可以吃。帶魚性能方面屬於味甘，性微溫，可以補血氣、補虛。帶魚含鉀、鐵、維生素A、煙酸、鈉、蛋白質、脂肪、鈣、磷等營養素，其中維生素A可以促進胎兒健康生長發育；鐵可以有效改善貧血症狀；鈣有助於避免孕婦骨質疏鬆，並且對胎兒的骨骼生長也有一定的説明，需要補充這些營養的孕婦可以稍微多補充。

帶魚有補虛、解讀、止血、養肝的功效，同時所含的不飽和脂肪酸對清血脂有好處。多吃帶魚可以讓胎兒避免營養不良，對懷孕期間食欲不振、孕吐等症狀也有治療作用。產後也可以多吃，有利於產婦產奶。

但是孕婦注意不能吃刺激性過高的食物，重油、重辣都應該避免，因此帶魚紅燒、香煎等方式少吃，可以少放辛辣和過鹹的佐料，改為悶煮。同時在處理帶魚的時候，注意做好去腥工作，先把帶魚內臟取出，並且用料酒加少許薑絲或者是用白酒去腥，否則孕婦懷孕期間對味道十分敏感，腥味容易引起孕婦噁心。