吃豇豆回奶嗎？

女性在哺乳期乳汁分泌是很正常的，在斷奶後如果需要乳汁是需要回奶的豇豆作為豆類蔬菜，營養豐富，也有關於豇豆回奶的說法。嚴格來說，豇豆回奶是沒有科學依據的，可以嘗試其他回奶方式。

1.吃豇豆不會回奶。豇豆的主要營養成分是蛋白質，不飽和脂肪酸，維生素ABC，礦物質磷、硒，以及大量的膳食纖維，不含有回奶的成分，因此，哺乳期是能吃豇豆的，不會回奶。

2.部分人由於個人的體質不同，對有些食物表現出不同的反應，有可能出現短暫性的回奶現象；另外，有些哺乳期的婦女不注意飲食，在吃豇豆的同時或吃了其他的回奶食物，誤以為是豇豆回奶，純屬冤枉豇豆。

3.生活中很多食物有回奶作用，當然也有很多的食物有下奶作用，發現回奶時，需儘快的食用一些下奶的食物，比如：黃豆豬蹄湯，鯽魚湯，雞湯，木瓜湯，牛奶，豆漿，小米粥等。

4.生活中大多數的常規食物都沒有回奶的作用，因此，哺乳期的女性注意沒必要太挑剔食物，只要不吃：韭菜、麥芽、花椒、山楂、妊娠、茴香、麥片等一般都不會回奶，另外，寒涼性的食物哺乳期也不宜多吃，對奶量也有一定的影響。