吃這幾類食物有助治療鼻炎

鼻炎有越來越往低齡化發展的勢頭，隨著患者越來越多，鼻炎很常見，因為它難根治。很多人不知道，其實在吃藥期間，配合食療，是可以讓鼻炎好得更快。那到底要吃點什麼食物，對治療鼻炎有幫助呢？

1.含鋅豐富的食物

比如牡蠣含鋅就很高，其餘還有豬肝、豬腎之類，豆類食品如黃豆、綠豆、蠶豆等均可選擇食用。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫。

2.含鐵多的食物

包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃……植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜……及海產中的海帶、紫菜等。

3.含鎂多的食物

紫菜含鎂量最高，每100克紫菜中含鎂460毫克，居各種食物之冠。其餘含鎂食物有：小米、玉米、燕麥、黑豆、蠶豆等，這些食物，在治療鼻炎期間，都合適多吃，這樣對鼻炎的治療是非常有幫助的。

推薦鼻炎食療方

1、絲瓜藤煲豬瘦肉

主治慢性鼻炎急性發作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗淨，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內煮湯，至熟加少許鹽調味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1-3個療程自愈。

2、辛夷煮雞蛋

主治慢性鼻竇炎，流膿涕。用辛夷花15克，入沙鍋內，加清水2碗，煎取1碗;雞蛋2個，煮熟去殼，刺小孔數個，將沙鍋複火上，倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片刻，飲湯吃蛋。