蓮蓬一天能多少?蓮蓬吃多了會怎麼樣?
是好東西，夏天吃這個可以解暑生津，清熱解火。
但是呢，蓮蓬裡的蓮子是比較偏涼性的，尤其是裡面的蓮子心，這個苦苦的東西是涼性很重的，所以不太適宜多吃，如果你是腸胃不算太好的人的話，那麼建議每天吃1個蓮蓬就差不多了。
否則容易引起脾胃不適，反而適得其反。
蓮蓬是不能多吃的。
蓮蓬裡面的蓮子是不錯的清熱解毒的食材，其蓮蓬的外殼來煮水也是有一樣的功效的。凡事都不可以過量，要適可而止。所以吃一些蓮蓬是沒有什麼大礙的，就是要控制量的問題。
蓮子除了營養豐富，香美可口，並具清血、散瘀、益胃、安神的功用，被作為珍貴的滋補食品外，蓮子、蓮蕊都是良好的中藥。蓮子甘澀性平，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用，常用來治療心悸失眠，男子遺精、滑精，婦女月經過多、白帶過多，及脾胃虛弱的泄瀉等症。據本草綱目記載，蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕」等功能。可有補脾止瀉，清心養神益腎的作用，並常用於治療心悸失眠。但消化不良與大便燥節者不宜食！