營養飲食

蘿蔔乾的做法大全是什麼?

人們把蘿蔔曬乾後就變成蘿蔔乾了,相比之下,蘿蔔乾可以保存更長時間,但營養卻沒有減少,蘿蔔乾含有豐富的維生素b,另外含鐵量也非常高,吃起來味道非常香脆,具有消食開胃的功效,下面介紹的美食就是蘿蔔乾做成的。

一、麻辣蘿蔔乾

材料

主料:白蘿蔔2根

輔料:鹽15克,幹辣椒20克

做法

1、白蘿蔔洗淨連皮切成小條,放筲箕中曬2-3天至曬乾。

2、曬乾的蘿蔔條洗淨浮塵,用清水浸泡30分鐘左右。

3、泡好的蘿蔔乾用紗布包好,擠幹水分,放入大碗。

4、放入鹽,與蘿蔔乾揉勻,放入冰箱7-8小時至入味。

5、將幹辣椒用食品粉碎機打成粉,和蘿蔔乾拌勻,在真空保鮮碗裡壓緊,蓋緊蓋子,放入冰箱。

6、醃制15天左右即可。

二、酸辣蘿蔔乾

材料

蘿蔔乾1斤(幹的)、麻油1-2兩、白糖3兩、鹽3兩半、醋1斤、水4斤、辣椒面、味精適量

做法

1、油熱後放入辣椒面,炸出香味後,再把以上配料放入鍋內滾開;

2、將湯放涼後,蘿蔔乾放入壇內,把湯倒入泡一周即可。

三、韓式辣蘿蔔乾

材料

蘿蔔乾60g,魚露1大匙,辣椒粉1.5大匙,醬油1大匙,玉米果糖1大匙,大蒜泥0.5大匙,生薑粉0.1大匙,糖0.3大匙,芝麻0.5大匙,芝麻油0.5大匙

做法

1、蘿蔔乾洗淨後水裡泡10分鐘

2、蘿蔔乾輕鬆用手擠幹水分,所以蘿蔔乾還保留一點的水分

3、泡好的蘿蔔乾和醬料一起拌一拌醬料:魚露(1),辣椒粉(1.5),醬油(1),玉米果糖(1),大蒜泥(0.5),生薑粉(0.1),糖(0.3),芝麻(0.5),芝麻油(0.5)「測量單位:標準大匙=約15ml」

4、韓式辣蘿蔔乾就完成了。